Brosse à Sec Corps Oh My Cream Skincare

Les bienfaits du brossage à sec sur le corps

Également appelé "gharshana", le brossage à sec est l'un des rituels de la tradition millénaire de l'Ayurveda, cette médecine douce venue d’Inde. Grâce à ses poils synthétiques ou naturels et à travers une technique bien particulière, le brossage est reconnu pour ses multiples bienfaits notamment de donner un coup de boost à votre corps dès le matin ou pour vous détoxifier le soir avant le bain. Des multiples bienfaits tant sur notre bien-être que sur l’aspect esthétique de notre corps. En effet, quelques minutes par jour de brossage à sec suffisent à réduire la sensation de jambes lourdes et à éliminer les cellules mortes. Similaire à un drainage lymphatique” ? L’usage d’une brosse à sec vient stimuler votre système lymphatique, afin d’aider à éliminer les toxines et à améliorer le système immunitaire. De plus, le brossage à sec permet de raffermir les tissus de votre peau et de prévenir des vergetures ainsi que de la cellulite. Retrouvez tous les bienfaits du brossage à sec par ici.

Comment intégrer la brosse à sec dans votre routine pour un brossage lymphatique optimal ?

Idéal pour prendre soin de son corps, le brossage à sec est un rituel facile à intégrer sa routine quotidienne sans pour autant passer 1 heure dans sa salle de bain. Le matin, on peut brosser son corps quelques minutes afin d’aider notre corps à se réveiller. En revanche, le soir, le brossage procure un instant de détente, idéal pour détoxifier son corps et le réchauffer en hiver. Vous pouvez également pratiquer le brossage à sec avant une séance de sport afin d’échauffer vos muscles ou après pour lutter contre la fatigue musculaire et limiter les courbatures. N’oubliez pas de bien hydrater votre corps après votre brossage à sec et de privilégier des soins doux. 

Comment bien utiliser votre brosse à sec ? 

Le brossage à sec s’effectue toujours du bas vers le haut. Sur peau sèche, brossez doucement votre corps des pieds aux genoux, puis jusqu’aux cuisses et faites de même des poignets aux épaules. Enfin, effectuez des mouvements circulaires sur le thorax et sur le haut du dos. Répétez ces mouvements pendant 5 à 10 minutes par jour. Une fois le corps brossé, passez sous la douche (de préférence pas trop chaude) pour retirer les cellules mortes puis hydrater votre peau avec un lait pour le corps ou une huile nourrissante.