Glutamine Complément Intestinal Dijo

Qu’est-ce que la Glutamine ou L-Glutamine ? 

La glutamine aussi connue sous le nom de L-glutamine est un acide animé que l’on retrouve dans le sang et dans les muscles. Elle joue un rôle important dans la synthèse des protéines qui servent à produire de l’énergie et renouveler les tissus, la préservation du système immunitaire, ainsi que le maintient de la paroi intestinale et l’équilibre acido-basique de l’organisme. La glutamine fait partie des acides aminés considérés comme “non essentiels” car l’organisme en produit naturellement en quantité suffisante pour subvenir auà ses besoins. .

Pourquoi prendre de la L-Glutamine : les bienfaits de cet acide aminé

La L-glutamine participe à de nombreuses fonctions métaboliques notamment au niveau intestinal. En effet, elle est le principal carburant de l’intestin et aide à réparer sa paroi. Cette paroi est essentielle car elle agit en tant que barrière et filtre pour assurer la bonne absorption des vitamines, des probiotiques et des nutriments. De nombreuses études soulignent d’ailleurs le lien entre un déficit en L-Glutamine et les phénomènes de perméabilité intestinale à l’origine des troubles digestifs ou déséquilibres immunitaires. 

Ainsi, la glutamine participe : 

- Reconstruire la muqueuse intestinal

- Réguler les inflammations

- Améliorer la digestibilité des nutriments

- Améliorer la santé intestinale

Quand prendre de la Glutamine ? 

Pour prendre soin des intestins, il est conseillé de prendre de la glutamine à jeun, environ 30 à 45 minutes avant un repas. En effet, en prenant votre L-Glutamine à jeun, vous évitez que cette dernière entre en concurrence avec les acides aminés de votre alimentation. De plus, la consommation d’aliments peut ralentir la digestion et retarder l’absorption ds acides aminés et de la glutamine.