Dans la salle de bain de la naturopathe Emilie alias Wellness Culture

Peux-tu te présenter ?

Je m’appelle Emilie, j’ai 33 ans et j’habite en Corse. Je suis créatrice de contenu mode sur le @emilie_tla et naturopathe et consultante Wellness sur mon compte @wellnessculture_.

Qu’est-ce qui t’a donné envie de t’intéresser de plus près à ton bien-être et à la naturopathie?

Je me suis toujours intéressée à la santé et à la nutrition mais c’est vraiment pendant le premier confinement que j’ai eu un déclic, j’ai eu une envie de partager de plus en plus des recettes saines et mes conseils santé.

En voyant que j’avais de plus en plus de questions sur le sujet, j’ai décidé de me former pour renforcer mes connaissances et pouvoir proposer des accompagnements. Quelques mois plus tard je décide de lancer le compte @Wellnessculture_, un compte dédié au bien-être de la femme pour partager toutes mes recettes et conseils tout en suivant ma formation de naturopathe.

Pourquoi as-tu souhaité te concentrer sur l'alimentation anti-inflammatoire ?

J’ai commencé à souffrir très jeune de troubles digestifs, mais jamais un médecin ne m’a prise réellement au sérieux. J'ai toujours eu droit à la même réponse : le fameux "c’est dans la tête". Il y a maintenant 2 ans j’ai été diagnostiquée avec une endométriose ovarienne et intestinale. C’est à partir de ce moment que j’ai voulu me spécialiser dans la santé de la femme et son bien-être. J’ai pu constater que de nombreuses femmes étaient souvent sujettes à des ballonnements récurrents sans jamais savoir quoi faire, pas de vraies solutions proposées ou souffrent de SOPK, endométriose, SPM… J’avais envie de pouvoir soulager toutes ces femmes qui, comme moi, peuvent vivre avec beaucoup de contraintes au quotidien, les soutenir, les rassurer.

Qu’est-ce qui te passionne dans l’accompagnement aux personnes ?

Justement de pouvoir les aider, d’avoir les retours de toutes ces femmes, que j’ai en consultation, qui me disent se sentir beaucoup mieux après et assez vite, de voir à quel point elles se sentent soulagées de voir, qu’en fait, non ce n’est pas juste dans leur tête et qu’il y a des solutions naturelles avec mon programme sur-mesure bien spécifique à la femme.

Parles-nous de ta vision de la beauté…

J’aime la simplicité, j’ai une routine très minimaliste. J’ai la chance de ne pas avoir de problème de peau donc pas très compliquée. J’écoute ma peau et j’adapte ma routine au fil des saisons et des besoins de ma peau. Pour moi, avoir de « bons basiques » avec des compos clean, c’est essentiel.

Quels sont tes rituels Wellness favoris au quotidien pour prendre soin de toi ?

Mes rituels du matin sont la base de mon bien-être. Dès le réveil je bois une grande tasse d’eau. L’hydratation c’est la base de tout pour moi. Ensuite, j’applique ma brume visage Multi-Vitamin Face Mist de Sporty & Rich Beauty que j’adore. Je prends toujours un petit déjeuner salé puis je file à la salle de sport. C’est important pour moi de bouger dès le matin pour être en forme. Masser mon visage tous les matins fait aussi parti de mon rituel quotidien, pour stimuler la circulation sanguine, l’éclat et la souplesse de la peau.

Et les produits skincare que tu préfères ?

Mes produits favoris qu’on retrouve toute l’année dans ma salle de bain sont pour commencer la Poudre Exfoliante Oh My Cream Skincare, que j’utilise tous les soirs depuis 3 ans avec la Gelée Nettoyante de Quinque. Mon combo préféré ! J’ai récemment terminé l’Huile Repulpante Oh My Cream Skincare, qui reste mon huile préférée depuis très longtemps. J’utilise tous les matins les patchs Lift + Depuff de Goop Beauty, je les adore, je ne peux plus m’en passer et je vois clairement un avant/après. Puis j’utilise mon Gua Sha Led de chez Solaris avant d’appliquer le reste de mes produits skincare : comme le Boom Boom Milk Violette_FR, que j’utilise tous les jours matin et soir et mon contour des yeux absolumment incroyable, le Eye Recipe de Skin Office, sans oublier mon indispensable depuis des années le Lip Balm L:a Bruket.

Comment adaptes-tu ta routine Wellness au fil de l’année ?

J’écoute mon corps et mon cycle, c’est la clé et naturellement j’adapte mon rythme à chaque saison.

Tu partages beaucoup de recettes sur ton compte Instagram, quelle est celle que tu préfères en cette période hivernale ?

En ce moment, je dirais ma recette très simple de latte automnal anti-inflammatoire, avec chicorée et cacao cru en poudre et du lait de cajou. Un latte tout doux réconfortant idéal pour la digestion et booster sa sérotonine.

Quelle sera ta Wellness résolution pour cette nouvelle année ?

Je ne prends jamais de résolution, je trouve que l’on s’ajoute une sorte de pression, je préfère essayer de rester dans l’instant présent.

Un dernier conseil d’experte bien-être à nous partager ?

Commencez votre journée par un rituel d’hydratation pour réveiller votre corps et booster son énergie naturellement. Un grand verre d’eau tiède dès le réveil pour hydrater en profondeur avec une pincée de curcuma pour stimuler la digestion et soutenir le foie, surtout en ce début d’année après nos repas de fêtes.

Retrouvez tous les conseils naturo d'Emilie sur son compte Instagram @wellnessculture_.

La Sélection d'Emilie

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